L'été est fini 'El verano ha terminado'

Bueno después de una semana desde el Gran Fondo de Siete Aguas hago balance de lo que ha sido un verano, del que puedo calificar de bastante bueno.

No quizás en esta parte final, aunque consiguiendo en todas las carreras en las que he ido a competir podium yo creo que está bastante bien. Una de las carreras donde tenía fijado el punto de mira era Siete Aguas, había entrenado a conciencia, con cabeza y sobretodo había disfrutado de la preparación.

Quizás por A o por B la cosa no salió del todo bien que esperaba, se que mis piernas valían 1:02 se que podía haber hecho perfectamente ese tiempo, pero muchas veces no dependen de ti muchos factores, y ese día apareció el flato, no recuerdo nunca haber sufrido flato en competición... Pero bueno así son las cosas, nos tocará esperar otro año para intentarlo, seguramente con más ganas y ansia.

Lo bueno que me pude ir con un podium en mi categoría, ni tan siquiera podía creérmelo al mirar las clasificaciones, lograr un podium en esa carrera y en el circuito diputación, sin duda algo increíble. Un perfecto colofón para cerrar el verano.

Pero como hice el año pasado esta ultima semana de agosto también corrí en Buñol, donde el año pasado llegue como un avión, me encontré genial y tuve unas sensaciones espectaculares. Nada comparable a este año donde sufrí como un perro, hacía tiempo que no lo pasaba así de mal, sufriendo desde el kilómetro 4, más de la mitad de carrera solo. No podía conectar con el grupito que tenía delante a tan solo 10 metros, era incapaz de hacerlo.

A falta de 200 metro me pegaron una pasada que me quitaron todas las pegatinas de la camiseta y a falta de 100 me giré y vi como venían cambiando desde atrás, tuve que exprimirme como nunca para no perder el 3º cajón del podium. Menudos últimos metros, lo que me faltaba para rematar la carrera.

Llegué a meta desvanecido, agotado aparte de dolorido, no tenía fuerzas para nada, me costaba hasta caminar... Tengo claro que esta semana me la tenía que haber tomado con un punto mas de calma, y seguramente hubiera tenido mejores resultados.

Para mi, el verano ha acabado, se acabó el competir a lo loco y haciendo las cosas mal. Llega septiembre y toca ponerse las pilas, de nuevo a centrarse en el circuito que quedan 3 pruebas y por supuesto a bajar mi marca en 10K

Toca hacer las cosas bien, entrenar, cuidarse, fisios, alimentación.... Vamos todo lo que he descuidado este mes de agosto, satisfecho estoy de todo lo que he conseguido sin hacer las cosas de la manera correcta. Pero tengo claro que hay que centrarse de nuevo para encarar los nuevos objetivos. Esta semana de momento visita al fisio y a ver como respondes las piernas el domingo en Castellar donde se celebra otra prueba más del circuito de la Albufera.

Estas semanas también he tenido tiempo para pensar, pensar en el año que viene, en los objetivos a fijar, donde tengo la idea de la primera parte del año olvidarme de hacer una media como llevo haciendo desde hace un par de años. Quiero centrarme en pruebas más cortas y dejar las largas para octubre, es una idea que tengo en la cabeza, pero hasta que no avance el calendario, planifique el año y por supuesto consulte con mi entrenador, todo esto es una idea.

Por lo tanto a disfrutar de lo que queda de año y a correr

Una más, Favara

Este sábado se celebro en Favara una carrera más del Circuito de la Albufera, al cual le restan tres pruebas para que finalice. Las clasificaciones empiezan a perfilarse, pocos cambios se prevén que surjan. La gran mayoría están con la calculadora para saber exactamente que puestos pueden ascender.

Tras una gran tormenta que había caído un par de horas antes de la carrera muchos tenían incertidumbre de si celebraría o no la carrera. Finalmente todo transcurrió con normalidad.

Un recorrido bastante entretenido con una primera vuelta por el pueblo y tras ello una salida a los campos, la gente comentaba que la carrera era dura que habían cuestas. Al oír todo aquello yo espera mucho más, un recorrido muy buena, con pequeñas subidas y toboganes.

Tras una salida controlada y bastante despacio enseguida localizo el grupito en el que se que puedo estar y aguantar hasta meta. Junto a mi se viene uno de los que me ha planteado batalla durante todo el circuito, Joan. Nos vamos marcando y siendo inteligentes nos centramos en marcarnos nosotros y olvidarnos del resto de la gente. Así transcurren los tres primeros kilómetros de la prueba.

Al ir a tirones en el cuarto kilómetro damos caza de nuevo al grupo con el que habíamos salido, seguimos todos juntos. Me encuentro bastante fresco y con ganas con un puntito más. A falta de 2 km para el final se aprieta un poco el ritmo y el marcaje que llevamos se va al traste. Joan empieza a perder terreno.

Yo aprovecho y pego un par de tirones para sacar distancia, poco a poco lo conseguimos. Sin duda quitarse el sombrero ante la carrera que está haciendo este corredor, como estoy disfrutando de estas peleas.

De vuelta para el pueblo es casi todo para abajo, aprieto un poco mas y saco unos 50 metros con el grupito en el que había estado gran parte de la carrera. Pero a falta de 200 pegaron un arreón que me pasaron y me quitaron las pegatinas, al parecer se confundieron. Pensaban que la meta estaba mucho antes de lo esperado.

Finalmente 22º de la general y 3º de mi categoría, sigo asegurando una día más la segunda plaza del circuito. Poco cambiará esto a final del circuito faltando solo 3 pruebas...

Sin duda una carrera que me viene de perlas para la siguiente semana, en la cual vamos a Siete Aguas, el hacer 8,5km a 3'39'' de media con un terreno no muy plano me da mucha confianza, hacia tiempo que no tenía tan buenas sensaciones, la misma semana tuve problemas en el soleo, pero justo a la hora de la carrera ni un mínimo dolor.

Queda semana y poco para finalizar los entrenamientos para esta carrera, los rodajes están mas que controlados, nos faltan las cuestas y unas pocas series para dar chispa al cuerpo. Con todo el trabajo que he llevado a cabo y todo lo que me ha costado espero cumplir el objetivo.

Nos vemos en Siete Aguas 

Arrancamos de nuevo

Empezó un nuevo mes, con el nuevos entrenamientos más kilómetros y más calor. Después de estas dos ultimas semanas un poco desestructuradas donde no he entrenado del todo bien, por el calor o por la falta de intensidad....

La semana me la tomé de bastante relax, apenas salí 3 días a correr, he intentado mantener la mente ocupada haciendo otras cosas, y cuidándome. También acudí a ver el Campeonato de España de Atletismo, nunca había estado en una competición de atletismo, sin duda una experiencia única, ver a grandes corredores a escasos metros, las nuevas generaciones de atletas subiendo al podium, e incluso cruzarte por las gradas con atletas de gran nivel.

Tras este mes de julio de excesivo calor, sin apenas hacer mucha intensidad, rodando mucho e intentando controlar el pulso. Cosa casi imposible para mi como creo que para todos, que ganas de que afloje el puñetero calor, entrenamientos pesados, desánimos y algún que otro desmayo.

En agosto pocas carreras creo que voy hacer, Favara por el circuito de la Albufera y Siete Aguas. Toca coger fuerza en las piernas y en la cabeza se avecinan dos-tres meses de muchos kilómetros y muchas sesiones.

Si todo va como debe de ir, en octubre intentaré bajar mi marca en 10K, lo intentaré en Catarroja en la ultima prueba del Circuito de la Albufera. Por otra parte en octubre tenemos el Medio Maratón de Valencia, al cual la idea es acercarse a la 1:23, cosa que ahora mismo veo más que imposible, se me hace difícil llevar ritmos fuertes. Quiero pensar que como todo es cosa del calor, que tarde o temprano aflojará y que todo volverá su sitio.

Esta semana retomo todo tanto entrenamientos como competición el sábado a Favara toca asegurar la segunda plaza de mi categoría.

Aquí no se para

#actitudpositiva